こんにちは

皆さん、こんにちは。

今日は少し体がだるいです。

昨日の夜、久しぶりに夜更かししてしまいました。

反省して今日は早く寝ますｗ

普段、タイピングの練習で色んなサイトを活用させていただいているのですが、

寿司打というサイトの一番簡単なところであと少しで目標達成出来そうでしたが、できませんでした。

くやしいいいいいいいいいいいいいいいいいい

昨日はブログ書いた後に筋トレと有酸素したので、今日は筋トレ中心でやっていこうと思います！

そういえば朝体重と体脂肪率減っていたので今日は気分がいいですｗ

ですが、まだまだ目に見えて変わってはいないし、皮下脂肪もかなり残っているので気を抜かずに頑張りたいと思います！！！

ブログ見ている人で何か挑戦している人がいたら一緒に頑張りましょう！！！

成果が目に見えないと辛いですが、自分が買われるという自信がほしい！

継続は力なり

おはようございます!

皆さんおはようございます！

昨日はブログを更新するのを忘れてしまいましたｗ

まあ、誰も見てないかｗ

タイピングはいつも通り打ち間違いが多いですが、練習を続けています。

ダイエットの方はどうかというと、

正直、食事制限自体はきつくないのですが、最近筋トレの負荷を少しずつ上げていて、

それが少し体にきているかもしれませんｗ

プッシュアップバーというものを購入して、腕立てふせの可動域を広げ、限界までやるのを３セットやっていますが、筋肉痛にはならないものの、朝目覚めたとき、体がだるいですｗ

有酸素運動はやりすぎないほうがいいと色々な記事でかかれていたので、有酸素運動はやりたいときだけやっています。

他には、腹筋を鍛えるためにいくつかの種目とアブローラーという器具を使ってトレーニングをしています。(これも３セット)

おなか周りの脂肪を落としたいので腹筋は毎日鍛えたくなっちゃいます。

体脂肪燃焼と鍛える部位はあまり関係ないんですけどねｗ

腹筋は基本的に毎日やっても筋肉痛にならないので負荷が足りないのか心配です、、、

あとはHITというトレーニング方法でバーピージャンプを極力やるようにしています。

無酸素運動からの有酸素運動が一番効果的らしいですからね、、、

こうやっていろんな事を調べていると自分がいかに無知であるか実感します。

これからトレーニング方法は少しずつ変わっていくと思いますが、日々成長していきたいと思います。

誤字して、バックスペースキー押すのが難しい泣

おはようございます!

みなさん、おはようございます！

今日も朝8：00に起きることができて非常に健康的な日々を過ごしています。

3月1日からダイエットを始めて、一か月が経過しましたが、体重はほとんどかわっていません泣

筋トレについても色々調べて、自分なりに頑張っていますが、朝一番の体重測定で前日より増えているとショックで朝から憂鬱です。

筋肉が増えているならまだしも、体脂肪率も増えているので、なかなか難しいと感じています、、、。

タイピングの方はキーの位置はほとんど覚えましたが、まだ打ちま違いが多く、このブログを書くのも一苦労です、、、ｗ

毎日コツコツ頑張っていき、3、4か月後に変化を実感出来たらと思います！

皆さんも一緒に頑張りましょう！！！！！

はじめまして

ブログというものを始めてみようと思います。

文章力は全くないですが、タイピングの練習としてやっていこうと思います。

正直ブログがどういうものかあまり理解していないので、ほとんどタイピングの練習ですｗ

優しい方いたら教えて下さい！

パソコンも初心者です、、、