皆さんおはようございます！ 今日はいい天気で朝から気分がいいです。 昨日の夜、岡田隆先生の著書である徐脂肪メソッドを読みまして、ある程度のカロリー計算が大事だと感じたので、自分なりにネットで調べて計算始めました。 また、筋肉をつけるにはバラン…
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